市川・行徳・妙典 立ち寄りyoga【2017 8月】


梅雨明けましたね。
関東甲信(越はまだみたい)

日中はこまめな水分補給と小休止を。

8月のクラスです。



【日 時】

※開始時間が異なります。


yans クラス*************************
◎8/5(土) 大和室
18:30~20:00/18:15開場

◎8/19(土) 小和室
10:00~11:30/9:45開場


reiko's シバナンダクラス***********
◎8/26(土) 大和室
18:30~20:00/18:15開場

今月も夜やります。
日没にあわせて心身も静かに
沈んでいく心地よさを是非~


<シバナンダヨガ>
マントラ・呼吸法・太陽礼拝・12ポーズを決まった順序で行います。
90分で身体と心の掃除ができるよう組み立てられています。
はじめての方には
簡単にポーズの説明を入れながら進めます。



【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット

部屋はエアコン完備。
夏です。体を動かした後は汗で
冷えることがあります。
バスタオルやブランケット
靴下やレッグウォーマーをお持ち下さい。
上着を羽織っていただいても構いません。


【参加料金】
1,000円


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411





※ちんつい勁の最中



yan


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よくある、思考で決めた時の結果。

先日メガネ買いました。

メガネを買うと「UVカットレンズ」に無料交換できる
素敵なシステム説明されたけど
レンズ無交換なら2000えん安くなるし
交換すると20ぷん待つし
時間とお金をちょっとずつケチってそのまま買ってきました。

得したぜ‼️


でも
いざ使ってみるとレンズにアチコチの景色
反射しまくって目の前賑やかになるし
展示専用のレンズだからキズついてるし

あーこりゃやっぱりレンズ交換してもらお、と
お店電話したら、購入後のレンズ交換は5400えんだと。

なんですと‼️


損したぜ‼️

二度手間がキライなはずなのに
こんなことが意外に多し❗


暑さも手伝って笑っちゃったよ
うぇーい

そのままの流れで進めればいいことを
敢えて思考するとむしろ逆効果なことに気付きながら
今回もそのパターン。

もっともっと自分の感覚を信じないとね。


あ、レンズはその後交換しましたアシカラズ。
快適〜〜〜〜



yan





市川・行徳・妙典 立ち寄りyoga【2017 7月】


時間訂正
れいこさんクラスは15時からです。


大変大変遅くなりました。
7月のクラスです。

湿度ぐんぐん上昇中ですね。
それでも
明けない梅雨はない!(当たり前です)




【日 時】

※開始時間が異なります。


yans クラス*************************
◎7/1(土) 小和室
10:00~11:30/9:45開場

◎7/8(土) 大和室
10:00~11:30/9:45開場

◎7/15(土) 大和室
18:30~20:00/18:15開場



reiko's シバナンダクラス***********
◎7/29(土) 小和室
18:30~20:00/18:15開場
15:00~16:30/14:45開場

今月も夜やります。
夏夜のyogaは呼吸も深くなりますよ〜


<シバナンダヨガ>
マントラ・呼吸法・太陽礼拝・12ポーズを決まった順序で行います。
90分で身体と心の掃除ができるよう組み立てられています。
はじめての方には
簡単にポーズの説明を入れながら進めます。



【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット

部屋はエアコン完備。
初夏です。それでも体を動かした後は冷えることがあります。
バスタオルやブランケット、靴下をお持ち下さい。
上着を羽織っていただいても構いません。


【参加料金】
1,000円


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411





おまちしてますっ‼







yan

落としました

最近のこと。

本落としました。
ipod落としました。

どちらもそのまま行方知れず。

心当たりのあるところには
すべて聞いてみました。
警察にも聞いてみました。


見つかりません。
仕方なく、本は買い直しました。
ipod、誰か拾って使ってくれるなら
ipodも救われる かなあ・・・


ごめんね




yan

air20170505.jpg
本文とは関係ない青空です。












土曜のお昼はカレー

土曜の朝は303yoga。
クラス終わって帰る道すがら
カレー食べたくなっちゃった。

てことで食べました。
かみさん誘って
家の近くのカレーやさん。

かみさんは音や匂いや人、空間
色んな事に影響されやすいHSP。

そんなもんだから外食も苦手。
長いことなかなか外で二人で食べることが
叶わなかったけど、最近は近所のラーメン屋から
始まって、ちょっとずつ行けるごはんやさんが
増えてきてる。

この日も本人にとってはちょっとチャレンジな
思いもあっただろうけど、天気もいいし
なにより風がすこぶる新鮮。

そりゃカレーもネパールビールも
さらに美味くなるってもんです。

程好く満腹になったけど
お店のあちこちからナンお代わりください❗
の声が聞こえて
みんな食べるなぁと初老臭く感心しちゃったし。

最初に出されたお水はグラスの三分目しか
入ってないし
テーブルはちょっとガタつくし
会計終えてお店出るまでに20回近く
「アーリがっとゴザィマスタ‼」
って店員さん代わる代わる声かけしてくれるし

ぜんぶひっくるめて
美味しかった。
と、歯に挟まった針生姜が気になりつつ
家に帰るのでした。

(すぐ歯磨きして取ったよ針生姜)


次はどのお店いきましょうかねぇ


アーリがっとゴザィマスタ‼




yan





市川・行徳・妙典 立ち寄りyoga【2017 6月】

毎日暑いと思えば雨。湿気。
からだもこころも振り回されますね。


胸に手を当てて
ちょっと目を閉じて
ゆったりと息を吐いてから吸ってみます。



6月のクラススケジュールです。
もう6月です。



【日 時】

※開始時間が異なります。


yans クラス*************************
◎6/3(土) 小和室
10:00~11:30/9:45開場

◎6/17(土) 小和室
10:00~11:30/9:45開場

reiko's シバナンダクラス***********
◎6/24(土) 大和室
18:30~20:00/18:15開場

またまた今回も夜yogaですよ~
日中とは違った雰囲気でシバナンダを!

<シバナンダヨガ>
マントラ・呼吸法・太陽礼拝・12ポーズを決まった順序で行います。
90分で身体と心の掃除ができるよう組み立てられています。
はじめての方には
簡単にポーズの説明を入れながら進めます。

↓これこれ↓
2017_S_r_303.jpg



【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット

部屋はエアコン完備。
初夏です。それでも体を動かした後は冷えることがあります。
バスタオルやブランケット、靴下をお持ち下さい。
上着を羽織っていただいても構いません。


【参加料金】
1,000円


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411




yan








vanam yoga 日曜日のクラス

行徳駅前公園研修室で303yogaを土曜の朝に
土曜の夕方や日曜日には、東大前のvanamyogaでクラスやってます。


日曜日、vanamでのクラス。

生徒さんと体調不良から食事の話になって
気がつけば会社経営の話に。

なんでもありです。

融通無碍
NI_2017_green.jpg





会社経営でも、しっかりとyogaになります。





yan






たいきょくけん 再び❗





あついあつい日曜日の夕方。
まだ暑いし陽も高い。

また気を感じに
からだを感じに来ました。



今日は清澄白河の座禅道場で
座禅協会員の先輩方に混ぜてもらいます。
うちのかみさんも一緒に。




前回参加したあと、家に帰ってかみさんに
太極拳と師の話をしたならばなんだか妙に
納得して食いついて

「アタシもやりたい」

で、この日は夫婦揃って。

どうも胸を意識的に張っちゃうようで
その他、肩にも力みが残っちゃうようで
なかなかもって
しっくりこない。

でもやっぱり
終わってみればあっという間の一時間半。

次回が待ち遠しいんでございます。


帰り道で食べる拉麺も美味しいんでございます。


たいきょくけん はじめました

夏だからというわけではなく
はじめました太極拳

気の流れを意識する。
仙骨を意識する。
しかし、意識しすぎてチカラが入るとなんだかダメなんだそうで
言葉で言えばそうなんだけど、これがまた超感覚的で掴みづらし。


教えてくださる師がまた超個性的。
たまたま本業の仕事で出会ったのだけど。

立ち居振る舞いが、なんだか普通の人とちょっと違ってて
聞いてみたら太極拳
あと、座禅。

あー これはイカン。
面白い人見つけちゃった。


ってことで続けてみようと思います。
楽しいから〜








yan



市川・行徳 立ち寄りyoga【2017 5月】


r_yoga20170423_b.jpg


新緑
そして深緑の季節ですね~

肌寒さがむしろ心地よく感じる
その心地よさ
鼻から皮膚から受け取りましょう。



5月のクラススケジュールです。



【日 時】

reiko's シバナンダクラス***********
◎5/13(土) 小和室
18:30~20:00/18:15開場
* なんと今回は夜yogaですよ~ *


yans クラス*************************
◎5/20(土) 小和室
10:00~11:30/9:45開場

◎5/27(土) 大和室
10:00~11:30/9:45開場





※開始時間が異なります。



【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(3枚までレンタル可能)

部屋はエアコン完備。
春とは云え、体を動かした後は冷えます。
バスタオルやブランケット、靴下をお持ち下さい。
上着を羽織っていただいても構いません。


【参加料金】
1,000円(マットレンタルの場合は別途200円)
※レンタル希望の方は事前にご連絡下さい


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411




yan



れいこさんがいつもバッグに忍ばせている
クラスのはじめとおわりに唱えるマントラ
(ラミネート加工済だから濡れても安心!)
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