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市川・行徳・妙典 立ち寄りyoga【2019 2月】

インフルエンザが大流行してますね。
なんだか毎年大流行です。



2019年2月のスケジュールです。

朝晩は冷え込みますが、意識が向いたら足先から頭まで
全身外も中も動かして巡らせていきましょう。



◎2/9(土)  大和室
10:00~11:30/9:45開場

◎2/16(土) 小和室
10:00~11:30/9:45開場

◎2/23(土) 大和室
18:30~20:00/18:15開場

※開始時間が異なる日があります。


【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(レンタル¥200)
※マットレンタルの方、お手数ですが
事前にその旨ご連絡ください。

部屋はエアコン完備。
身体を動かした後は冷えます。
寒い時期ですので、バスタオルやブランケット
靴下やレッグウォーマー等、各自ご用意ください。
水分は必ずご用意くださいね。



【参加料金】
1,000円


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411


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yan












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市川・行徳・妙典 立ち寄りyoga【2019 1月】

今年もあとすこし。
気が付けばすっかり本格的な冷え込みになってきてます。
足首、手首、首回りを温かくしてお過ごしください。

寒い時期は、特に心身も小さく、そしてかたくなりがちです。
そのこわばりを緩められたらいいですね。



2019年1月のスケジュールです。


◎1/12(土)  大和室
10:00~11:30/9:45開場

◎1/19(土) 小和室
18:30~20:00/18:15開場

◎1/26(土) 大和室
10:00~11:30/9:45開場

※開始時間が異なる日があります。


【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(レンタル¥200)
※マットレンタルの方、お手数ですが
事前にその旨ご連絡ください。

部屋はエアコン完備。
身体を動かした後は冷えます。
バスタオルやブランケット
靴下やレッグウォーマー等、各自ご用意ください。
水分は必ずご用意くださいね。



【参加料金】
1,000円


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411



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今年一年ありがとうございました。
皆様の、日々の積み重ねが来年につながり、更に佳き年になりますよう
心よりお祈り申し上げます。

yan












市川・行徳・妙典 立ち寄りyoga【2018 12月】

11月も後半
穏やかな暖かい日が多くてうれしい限りです。
冬空に太陽が見えてるとなんとも心地良いですね。

日頃の緊張を解いていきましょう。


◎12/1(土)  小和室
10:00~11:30/9:45開場

◎12/8(土) 大和室
10:00~11:30/9:45開場


◎12/15(土) 小和室
18:30~20:00/18:15開場

※開始時間が異なります。


【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(レンタル¥200)
※マットレンタルの方、お手数ですが
事前にその旨ご連絡ください。

部屋はエアコン完備。
身体を動かした後は冷えます。
バスタオルやブランケット
靴下やレッグウォーマー等、各自ご用意ください。
水分は必ずご用意くださいね。



【参加料金】
1,000円


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411



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yan

市川・行徳・妙典 立ち寄りyoga【2018 11月】

急に気温が上がったり下がったり
雨が降ってきたり
寒暖差が激しいこの頃ですが
身体は順応するのにいっぱいいっぱいでしょうかね。

冷えてきましたが
心身ともにほぐしていきましょう。


◎11/10(土) 大和室
10:00~11:30/9:45開場

◎11/17(土)小和室
10:00~11:30/9:45開場



【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(レンタル¥200)
※マットレンタルの方、お手数ですが
事前にその旨ご連絡ください。

部屋はエアコン完備。
気温が下がってきています。
バスタオルやブランケット
靴下やレッグウォーマー等、各自ご用意ください。
水分は必ずご用意くださいね。



【参加料金】
1,000円


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411





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yan







市川・行徳・妙典 立ち寄りyoga【2018 10月】

ここのところ雨が続いていますね。
涼しくなり始めたら早いものです。

ご自身の外側、内側を観察しませんか?
10月のクラスです。


◎10/13(土) 小和室
10:00~11:30/9:45開場

◎10/20(土)小和室
10:00~11:30/9:45開場




【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(レンタル¥200)
※マットレンタルの方、お手数ですが
事前にその旨ご連絡ください。

部屋はエアコン完備。
気温が下がってきています。
バスタオルやブランケット
靴下やレッグウォーマー等、各自ご用意ください。
水分は必ずご用意くださいね。



【参加料金】
1,000円


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411




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お待ちしております。

yan







市川・行徳・妙典 立ち寄りyoga【2018 9月】

おひさしぶりでございます。

まだまだ暑い
急に秋模様
雷雨?
そして猛暑

人間界は自然に合わせて日々生きています!
ちょっと大袈裟でしょうか。。。

さて
今年の9月はしっかり残暑ありますでしょうか?


◎9/1(土) 小和室
10:00~11:30/9:45開場


◎9/8(土) 大和室
10:00~11:30/9:45開場


◎9/15(土) 小和室
15:00~16:30/14:45開場


※開始時間が異なります



【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(レンタル¥200)
※マットレンタルの方、お手数ですが
事前にその旨ご連絡ください。

部屋はエアコン完備。
暑かったり妙に涼しかったり。
バスタオルやブランケット
靴下やレッグウォーマーもさることながら
水分は必ずご用意くださいね。



【参加料金】
1,000円


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411

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yan







梅干し2018

2015年に漬けた梅干しを初かめ出し。

梅は川越越生の無農薬南高梅
赤紫蘇は実家のちりめん紫蘇をたっぷりと。

梅の香りがしっかりと残ってます。
昔ながらの香りたつしょっぺえ梅干しが上出来~🎵

たいへんよくできました◎


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yan






瞑想と呼吸法WS 開催について

明日7/28(土)の瞑想と呼吸法WS

お天気が荒れそうですね、台風です。

明日朝の時点で、雨風の状況によっては
中止させていただく場合がございます。

その際、連絡がつく方には直接ご連絡します。

口頭にてお申し込みいただいておりますK.O様
こちらのブログよりお知らせいたします。

ご確認よろしくお願いします。



yan

感じる瞑想と動く呼吸のワークショップ 第二回 【7/28】

感じる瞑想・動く呼吸法ワークショップ


ちょっと前にシェアしたままだった
今週末の7/28土曜日
呼吸法と瞑想のワークショップ(第二回)します。

今回もアムリタさん主催
コマイサトコさんと一緒です。

7/28(土)13:30〜
行徳駅前研修室(小)にて


詳しくは下のリンク先ご参照ください。

AMRiTA
感じる瞑想と動く呼吸法WS



吐いて

吸って

吐いて

目を閉じて

吸う時は吸うと意識して吸う。
吐く時は吐くと意識て吐く。

その、今にフォーカスしていきます。
瞑想もまた然り。

思考で難しく判断してしまいがちな
ただ座る。ただ吸う、吐くを
簡潔に繰り返すだけです。


たくさん吸って吐いて
たくさん目を瞑りましょう♪


「はい吸って〜〜〜〜〜〜」
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yan

















市川・行徳・妙典 立ち寄りyoga【2018 8月】

連日厳しすぎる暑さが続きますが
みなさま水分と塩分摂ってますか?

わたしは4月から続けているコーン茶を飲んでむくみをとりながら
脱水防止に水分をとるという、ある意味マッチポンプ的な
循環をしております。

35度を超えたりするこの時期
汗ながして新鮮な水分、潤いを取り込んでいきましょう。
自身の身体で体温調整してみましょう♪


◎8/11(土) 大和室
10:00~11:30/9:45開場


◎8/25(土) 小和室
18:30~20:00/18:15開場

※開始時間が異なります



【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(レンタル¥200)
※マットレンタルの方、お手数ですが
事前にその旨ご連絡ください。

部屋はエアコン完備。
まだまだ暑さ厳しい時期です。
バスタオルやブランケット
靴下やレッグウォーマーもさることながら
水分は必ずご用意くださいね。


【参加料金】
1,000円


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411


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(今年も7月末に行ってきます高野山)


yan








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Author:yan
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ホリスティックヘルス
JMET公認 EFTプラクティショナー



mail : yans.son0408@gmail.com

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