インテグレイテッド心理学

インテグレイテッド心理学の基礎講座を受けました。
1月の週末二週にわたって。

心の中の構造や機能を観ていく。
ただ、観ていく。
ただ、純粋な観察。

そんなシンプルで明確なことが
今の世の中じゃむしろ難しい(自分で難しく複雑にしている)かもしれない。

それでもまあ、心理学とはいえ
「こころ」の中で今おこなわれていること
起こっていることをひたすら観て、感じていく現実的な観察は
見て見ぬ振りをしたいところも多々あれど
明確で日々につながっていくところが良い感じ。

机上の詰め込みとはちがう
日常の
自分の浅いところの感情からちょっと深いとこ。

望むならさらにさらに奥深くまで感じていく作業。



うんうん
ガッチガチな硬さがほぐれる感覚。
きっとこれからの生き方に、潜在的に顕在的に
活かされていくことでしょう。






yan











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こころのしくみの話

こころの不安や悩みはどこからやってくるのか・・・
ひとはなぜ悩むんでしょうねぇ・・・

人間関係
お金
健康

この三つが不安や悩みのおおもと、根源みたいですが
そんなこころをテーマにした面白そうなお話会に参加予定です。

『インテグレイテッド心理学』に触れるワークショップ

あやしい・・・
あやしいかおりがプンプンする・・・
ということは、たぶん面白い。

yogaに通じるものもある。
というか同じこと?


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『インテグレイテッド心理学』とは、悟り(非二元)の教えをベースにして
心のしくみを解説しているものです
心理セラピストの溝口あゆかさんが提唱されている心理学で
最近では『こころの解剖学』とも呼ばれています

悟りとは、自我を超えた「真実」であると同時にその真実の観点から
自我(心)とは? 自我(心)のしくみとは?
についても多くを説いています
その真実の観点と自我のしくみから、心の中を見ていく(心の解剖!)のが
『インテグレイテッド心理学』です

この心の解剖によって、今まで全く気づいていなかったものが見つかったり
自分の心の中で起きていることがわかるのです
そういう意味で、
深いレベルで「自分を知る」ことができる心理学
と言ってもよいかもしれません

変りたいと思っても、なかなか変われないのは、
深いレベルで自分を知っていないから なんです

自我のしくみを知ることで「こころの解剖」への扉が開き、
深い変化、気づきへと導いてくれるでしょう♪

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ってことで、御興味のある方
詳細はこちら



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常に再確認する

ほんじつ

パニック障害、パニック発作を知るセミナーに参加する。
三時間ほどの講座を受けながら、ちょこちょこと再確認。


自分の中から湧き出た感情の上に蓋をしない
感情に優劣をつけない
自分の感情を受け入れて掘っていく作業は大切
自分のなかでおきたことは自分で解決する
そして解決できる
呼吸は生命力




そう
伝えていこう











初心者のための易経講座 in 妙典

暖かくなりかけてまた冷えた土曜日

こやまとしのりさんこと、とっしーさんを
講師に迎えた

【初心者のための易経講座】

ホストとして茶坊主としてウロウロしながら
参加させていただきました。



易経・・・
「易」とは変化をあらわす
「経」とはすじみち、根幹。

ものごとの変化の前には必ず「兆し」がある。

陰と陽をつきつめ
世界をデジタル化させ
問いを時空に放ったその瞬間
大自然との共時性、シンクロニシティがうまれ
こたえが降りてくる。差し出される。


ほっほう・・・


難しくて
シンプルで面白い。




「剛柔相易わり、典要となすべからず。ただ、変の適くところのままなり。」


そう!
陽も陰も
善も悪も
こちらの捉え方や感じ方でどうとでもなる。
物事を一方向からの解釈だけで決めつけず
だたそこにあるものをそのまま受け入れる。




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ほ〜




学びたいぞ













11/8(土)慈しみのリラックスヨガ & リーディング・グループワークのご案内

季節の替わり目、体調を崩されていませんか?

先日購入した秋物のジャケット。
買ってすぐに着てでかけましたが、そのときはまだまだ暑く感じていたのに
季節も替わった今日は、もうすっかり季節になじんで
頼もしく感じます。

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今日はちょっとおもしろいイベントのお知らせです。
11/8(土)に 知る人ぞ知る 川越のヒーリングセラピスト
らいおんハート∞の井上裕樹さんとのコラボが決まりました!
私yanのRILAX yogaと裕樹さんのセルフ・リーディングのWSのコラボです。

yogaで真から自分を信頼し慈しむことは
土台となる母に繋がること。
母を通してリーディングをしながら自分を観てゆく
セルフヒーリング&リーディングクラスになります。


主催・詳細はこちら→AMRITA/アムリタ


お申し込み・お問い合わせは yan もしくは アムリタ rotta@@spitz.net まで
(@をひとつはずしてくださいね)
どのようなことでも お気軽にどうぞ。
お待ちしています。



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Author:yan
yan

yoga
ホリスティックヘルス



mail : yans.son0408@gmail.com

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