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立ち寄りyoga 【5/24】を終えて

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近所の小学校で行われている運動会の元気で賑やかな
声が響く初夏の土曜日、立ち寄りyogaクラスを終えました。

会場を大和室にしてみたところ、自分の声もいい具合に響いて
気持ちよく瞑想やアーサナへの誘導ができました。
52畳の広さだけあって、大きく広げる手を気にすることなく
少人数でゆったりと贅沢に使いました。

今回は、セルフヒーリングと呼吸法、瞑想にポイントをおき
それぞれ自身を内観する、がテーマ。
今日のyogaが久しぶりだった方は、日頃の呼吸の浅さを
改めて実感されていたようです。
yogaを終えてからの皆さん、しばらく夢うつつのようでした。

来ていただきましてありがとうございました。



yoga20140534_01.jpg   

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*******************************


次回は5月31日(土)10時からのクラスです。
予約不要ですので、お時間ある方どうぞお気軽にお立ち寄り下さい。
公園内にある民家のような研修室ですので、迷ったら遠慮なく連絡下さいね。



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yoga後、クラスを振り返りながら散歩。
お目当ての犬さんたちは
いませんでした。  残念。
来週は散歩しててくだサ〜い。








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市川・行徳 立ち寄りヨガクラスのご案内 【5/24(土)・5/31(土)・6/15(日)】

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【日 時】
◎5/24(土) 研修室 大和室
◎5/31(土) 研修室 大和室
◎6/15(日) 研修室 小和室
<303ヨガで予約してあります>


いずれの日も時間は
AM10時~11時半(90分)
※9時45分開場
◎予約不要

【持ち物】
タオル 飲み物(入り口に自動販売機有り)
ヨガマット(4枚までレンタル可能)
【参加料金】
1.000円(マットレンタルの場合は別途200円)

【場 所】
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありませんのでご注意ください。


ekimaekouen01b.jpg

道路を挟んで正面に消防署あり。
地元では『ミニSLが園内を走る』で有名な行徳駅前公園内にある建物です。
広々とした公園の片隅にあり木々に囲まれたレトロな二階建てなので
見落としがちかもしれません。
見当たらない場合はお気軽にお電話下さいね。
080−5543−3411

アクセス
東京メトロ東西線「行徳(ぎょうとく)」駅より徒歩5分

ヨーガ講師:村山 洋司(ようじ)
Chandra Yoga International RYS200修了


ヨガ初心者、体が硬い人大歓迎です。

伝統的なインドのハタヨガがベースです。
初心者にも無理のないアーサナ(ポーズ)に
呼吸法・瞑想を取り入れ、自分自身を癒し
本来の自分を取り戻す時間を提供いたします。

◎こんな人におすすめ◎
・体を動かしてみたい人
・日常的にストレスを感じている人
・リラックスしたい人
・身心共になんとなく不調な人
・自分の内面と無理なく向き合いたい人

などにもお勧めです。
もちろん男性にも!

午前中に心も体もほぐすとリラックスは
一日続くと言われています。


ご参加お待ちしています。

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