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市川・行徳 立ち寄りヨガクラスのご案内 【7/5(土)・7/26(土)・8/9(土)】

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【日 時】
◎7/5(土) 研修室 小和室
◎7/26(土) 研修室 大和室
◎8/9(土) 研修室 大和室
<303ヨガで予約してあります>


いずれの日も時間は
AM10時~11時半(90分)
※9時45分開場
◎予約不要

【持ち物】
タオル 飲み物(入り口に自動販売機有り)
ヨガマット(4枚までレンタル可能)
【参加料金】
1.000円(マットレンタルの場合は別途200円)

【場 所】
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありませんのでご注意ください。

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道路を挟んで正面に消防署あり。
地元では『ミニSLが園内を走る』で有名な行徳駅前公園内にある建物です。
広々とした公園の片隅にあり木々に囲まれたレトロな二階建てなので
見落としがちかもしれません。
見当たらない場合はお気軽にお電話下さいね。
080−5543−3411

アクセス
東京メトロ東西線「行徳(ぎょうとく)」駅より徒歩5分

ヨーガ講師:村山 洋司(ようじ)
Chandra Yoga International RYS200修了


ヨガ初心者、体が硬い人大歓迎です。

伝統的なインドのハタヨガがベースです。
初心者にも無理のないアーサナ(ポーズ)に
呼吸法・瞑想を取り入れ、自分自身を癒し
本来の自分を取り戻す時間を提供いたします。

◎こんな人におすすめ◎
・体を動かしてみたい人
・日常的にストレスを感じている人
・リラックスしたい人
・身心共になんとなく不調な人
・自分の内面と無理なく向き合いたい人

などにもお勧めです。
もちろん男性にも!

午前中に心も体もほぐすとリラックスは
一日続くと言われています。


ご参加お待ちしています。



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立ち寄りyoga【5/31】を終えて

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5月最後の土曜午前も、yogaクラスでした。

朝からぐんぐん気温が上がり、夏日か真夏日かそんな勢いでしたが、
会場には快適エアコンが付いていたので、有難く使わせていただきました。

今回も52畳の大和室だったので、日頃の生活では意識して身体を
伸ばしたり開いたりすることが少ない皆さん(yogaが久しぶりの方、
初めて参加された方)それぞれが、ゆったりとした心持ちのなかで
自分と向き合えていた気がします。


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◎◎ 参加していただいた方からの感想 ◎◎


「テンポ、リズム?なんだ?なんでしょう、流れ???
物理的じゃない、感覚的なところ。
確実に自分の心身と向き合える時間を作ってもらえたと思います。」

「この5日あたりずっと食欲が落ちてたのですが、何と帰宅途中から
お腹が急激に減りまして、駅前でガッツリつけ麺食べられました。
お腹ヒーリングが効いたのかな。
『詰まり』みたいのも流れて背も伸びた気分です。胸を広げるって大事ですね。
気持ち良いので、少し寝ます。
お香の中でやるYOGA、スッゴい気持ち良いです。」

「久しぶりに体の隅々を伸ばし、軽いです。」

※掲載許可をいただいています



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参加していただいた方々から感想を頂けることがなによりの糧です。
いつもありがとうございます。

*** 次回は6/15(日)10時から「小和室」で行います。 ***


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