超毒出し週間

9月末から10月と(まだまだ11月も)仕事が詰まっていて
10月の連休でやっと身体を休めると思いきや

インフルでもデングでもエボラでもない
40度の高熱が何日か続くナゾの体調不良に襲われました。

いつもは風邪をひいても葛根湯で乗り切り
熱が上がってもその熱でウィルスと戦ってるし当たり前、
体温計で計るだけ無駄ムダ!と使うこともなかったのですが
今回は別格でした。

異常な身体の熱さに、さすがに気になって計ってみたら体温は40度。
そこからまったく下がらない。寝れば汗だく。
ちょっと状態が落ち着いた頃に
お粥や野菜鍋つくってもらって食べても味が一切しない。
寝ても覚めてもトゥルーシー(ホーリーバジルのハーブティー)
を煎じ、ひたすら水分補給をしていました。

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常々自分を慈しんでいたつもりでしたが、今回のことで
まだまだ足りてなかったんだなと感じました。

超毒出し&浄化週間
おつかれさまでしたマイボディ&マインド。





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じゃがイモは歯ごたえ大切

実家からどすんと届いた芋系各種。

この日はスライスしたメイクイーンの
ジャーマンポテトベーコン抜きシャキシャキ炒め藻塩味。

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きめ細かくてシャクシャクしてて
歯ごたえがしっかりあってとっても美味しく作ってもらいました。
味付けの藻塩も芋と同郷で丸い味。

そして身体の中から整っていく感覚。


野菜
いつもごちそうさまです

11/8(土)慈しみのリラックスヨガ & リーディング・グループワークのご案内

季節の替わり目、体調を崩されていませんか?

先日購入した秋物のジャケット。
買ってすぐに着てでかけましたが、そのときはまだまだ暑く感じていたのに
季節も替わった今日は、もうすっかり季節になじんで
頼もしく感じます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今日はちょっとおもしろいイベントのお知らせです。
11/8(土)に 知る人ぞ知る 川越のヒーリングセラピスト
らいおんハート∞の井上裕樹さんとのコラボが決まりました!
私yanのRILAX yogaと裕樹さんのセルフ・リーディングのWSのコラボです。

yogaで真から自分を信頼し慈しむことは
土台となる母に繋がること。
母を通してリーディングをしながら自分を観てゆく
セルフヒーリング&リーディングクラスになります。


主催・詳細はこちら→AMRITA/アムリタ


お申し込み・お問い合わせは yan もしくは アムリタ rotta@@spitz.net まで
(@をひとつはずしてくださいね)
どのようなことでも お気軽にどうぞ。
お待ちしています。



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市川・行徳 立ち寄りヨガクラスのご案内 【11/1(土)・11/15(土)】

日が短くなりました。秋です!

そろっと皆既月食が近づいてきましたね。
心身ともに揺り動かされ、何となく不調を感じている
敏感な方もいるのではないでしょうか。

天高く 馬肥ゆる 秋空を見上げてますか?

自分を慈しむyogaで心身をほぐしにいらしてください。



【日 時】
◎11/1(土) 研修室 小和室
◎11/15(土) 研修室 小和室
<303ヨガで予約してあります>


いずれの日も時間は
AM10時~11時半(90分)
※9時45分開場
◎予約不要

【持ち物】
タオル
※気温が下がってきましたので、身体の冷えを感じる方は
 バスタオルやブランケットをお持ち下さい
飲み物(入り口に自動販売機有り)
ヨガマット(4枚までレンタル可能)
【参加料金】
1.000円(マットレンタルの場合は別途200円)

【場 所】
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。ご注意ください。


道路を挟んで正面に消防署あり。
地元では『ミニSLが園内を走る』で有名な行徳駅前公園内にある建物です。
広々とした公園の片隅にあり木々に囲まれたレトロな二階建てなので
見落としがちかもしれません。
見当たらない場合はお気軽にお電話下さいね。
080−5543−3411

アクセス
東京メトロ東西線「行徳(ぎょうとく)」駅より徒歩5分

ヨーガ講師:村山 洋司(ようじ)
Chandra Yoga International RYS200修了
らいおんハート∞ リーディングセラピスト講座修了


ヨガ初心者、体が硬い人大歓迎です。

伝統的なインドのハタヨガがベースです。
初心者にも無理のないアーサナ(ポーズ)に
呼吸法・瞑想を取り入れ、自分自身を癒し、慈しみ
自分の内面に意識を向ける時間を提供いたします。

◎こんな人におすすめ◎
・無理なく体を動かしてみたい人
・日常的にストレスを感じている人
・リラックスしたい人
・身心共になんとなく不調な人
・自分の内面と無理なく向き合いたい人


もちろん男性も気軽にご参加下さい!


午前中に心も体もほぐすとリラックスは
一日続くと言われています。


ご参加お待ちしています。


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yan






チベタン 高尚な音色

ヨーガクラスで使っている法具のティンシャ。
縁あって新しくもうひとつ我が家へやってきました。


お店にあるティンシャ全て鳴らしまくり
何度も何度も確認して決めました。
ストレートで迷いがなく澄み切った温もりのある音色です。

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10月のクラスからお楽しみに〜


本日一粒万倍日
佳い日に出会いました。


(聴きすぎて残響音が耳に残っています)



yan





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Author:yan
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ホリスティックヘルス



mail : yans.son0408@gmail.com

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