鍼灸サロンでの出張yogaでした


世間ではGW初日 昭和の日



本八幡 KareN 鍼灸 バランスコンディショニングさんのサロンで
出張のyogaを行いました。


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yoga初体験の方もいらっしゃったので、始まる前に気になることを
みなさんから伺い、特に今日はほぐしと緩みと呼吸法を中心に進めました。

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最初、初めての顔ぶれにみなさん緊張も見受けられましたが
呼吸法、瞑想、軽いアーサナと進んでいくにつれ
少しずつほぐれたのか、後半のヒプノセラピーをアレンジした
リラクゼーションでは、寝息が聞こえてくるほど
リラックスされていました。



貴重な休日の時間にご参加頂きました皆様
主催者のKareN 菊地さん
ありがとうございました。

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午後はサンキャッチャーWS

わたしのまわりに ボール クッション 
たべられない おそなえもの
びじょたちだから ゆるしますけど

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yan(おじぞう)














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市川・行徳 立ち寄りヨガクラスのご案内 【5/9(土)・5/17(日)・5/24(日)】

久しぶりに晴れましたね
太陽を浴びるとやっぱりきもちがいいものです。



5月のクラススケジュールです。

【日 時】
◎5/9() 大和室
◎5/17() 小和室
◎5/24() 小和室
※曜日が違いますのでご注意ください。


AM10時~11時半(90分)
9時45分開場
◎予約不要
「予約したから行かなければ!」
「予約したけど用事が入ってしまった!」
「当日思い立って参加したいけど予約していない」
どうぞ、予約なしで気軽にご参加ください。


【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(4枚までレンタル可能)

部屋は冷暖房完備してありますが
身体を動かした後は汗で冷えることもあります。
バスタオルやブランケットをお持ち下さい。
上着を羽織っていただいても構いません。


【参加料金】
1,000円(マットレンタルの場合は別途200円)

【場 所】
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。ご注意ください。


道路を挟んで正面に消防署あり。
地元では『ミニSLが園内を走る』で有名な行徳駅前公園内
プール横にある建物です。
広々とした公園の片隅にあり木々に囲まれたレトロな二階建てなので
見落としがちかもしれません。
見当たらない場合はお気軽にお電話下さいね。
080-5543-3411

アクセス
東京メトロ東西線「行徳(ぎょうとく)」駅より徒歩5分

ヨーガ講師:村山 洋司(ようじ)
Chandra Yoga International RYS200修了
らいおんハート∞ リーディングセラピスト講座修了
Therapy Room haru ヒプノセラピスト講座修了


yoga初心者、未経験者対象です。

伝統的なインドのハタヨガがベースです。
初心者にも無理のないアーサナ(ポーズ)に
呼吸法・瞑想を取り入れ、自分自身を癒し、慈しみ
自分の内面に丁寧に意識を向ける誘導で
ゆるやかな時間を提供いたします。


◎こんな人におすすめ◎
・無理なく体を動かしてみたい
・日常的にストレスを感じている
・身体と心をゆるめてリラックスしたい
・自分の内面と無理なく向き合いたい


もちろん男性も気軽にご参加下さい!
身体が硬い方も頑張らなくていいんです

週末の午前、少し早い時間ですが
ご一緒に心も体もほぐしてリラックス&リセットさせていきましょう。





今日摘んでも明日葉 (ご馳走様です)
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曇りの空をどんより楽しむ日

晴れている日は俄然気持ちいいけれど
ここのところ天気が安定しない曇りの日
自宅ではカミさんへの来客があったので
一人ぶらぶら
川沿いを散歩してみました。



堰き止められた緩やかな水を見るとゾワゾワしつつも結構心高まります。
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露と緑   ※四つ葉なし
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意外と絵になる川鵜×3羽
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たまにはどんよりも面白いと思いながらも
薄着で出かけたので寒くて早々に帰宅。

カミさんリクエストに大いに応え
久しぶりにラーメンショップで外食。
嗚呼贅沢
安酒がウメェーんでございます。



ご馳走様





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