市川・行徳 立ち寄りヨガクラスのご案内 【7/5(日)・7/18(土)キャンドルyoga・7/25(土)】

日中の日差しがかなり強くなってきました。
夜は少し涼しい風で冷やしながらの、ぬか漬け胡瓜が美味しい季節です。



7月のクラススケジュールです。

【日 時】
◎7/5(日) 大和室
am10:00~11:30/10:45開場

◎7/18(土) 大和室
19:00~20:30/18:45開場 キャンドルyoga

◎7/25(土) 大和室
am10:00~11:30/10:45開場


※曜日と開始時間が異なりますのでご注意ください。



◎予約不要
「予約したから行かなければ!」
「予約したけど用事が入ってしまった!」
「当日思い立って参加したいけど予約していない」
どうぞ、予約なしで気軽に気楽にご参加ください。


【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(4枚までレンタル可能)

部屋は冷房完備してありますが
身体を動かした後は汗で冷えることもあります。
バスタオルやブランケットをお持ち下さい。
上着を羽織っていただいても構いません。


【参加料金】
1,000円(マットレンタルの場合は別途200円)

【場 所】
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。ご注意ください。


道路を挟んで正面に消防署あり。
地元では『ミニSLが園内を走る』で有名な行徳駅前公園内
プール横にある建物です。
広々とした公園の片隅にあり木々に囲まれたレトロな二階建てなので
見落としがちかもしれません。
見当たらない場合はお気軽にお電話下さいね。
080-5543-3411

アクセス
東京メトロ東西線「行徳(ぎょうとく)」駅より徒歩5分

ヨーガ講師:村山 洋司(ようじ)
Chandra Yoga International RYS200修了
らいおんハート∞ リーディングセラピスト講座修了
Therapy room haru ヒプノセラピスト講座修了


yoga初心者、未経験者対象です。

伝統的なインドのハタヨガがベースです。
初心者にも無理のないアーサナ(ポーズ)に
呼吸法・瞑想を取り入れ、自分自身を癒し、慈しみ
自分の内面に丁寧に意識を向ける誘導で
ゆるやかな時間を提供いたします。


◎こんな人におすすめ◎
・無理なく体を動かしてみたい
・日常的にストレスを感じている
・身体と心をゆるめてリラックスしたい
・自分の内面と無理なく向き合いたい


もちろん男性も気軽にご参加下さい!
身体が硬い方も頑張らなくていいんです

前回ご好評いただきました、夜のキャンドルyoga。
今回も取り入れてみました。

夏の夜風に揺らぐロウソクの炎を見つめながら
ご自分を内観する時間にしてみませんか?



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yan










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yogasoba

yogaで身体と呼吸と内面をみてあげた後は
物理的な内面 胃をみてあげよう

今日のお昼は蕎麦

もり大とあつあつ蕎麦湯
東京のちょっと濃い目なつゆでスズズスー




ご馳走様


お寺でyoga

ただいま帰りました

帰省するたび、ご挨拶に伺うお寺で
手を合わせての第一声です。

いつもありがとうございます。



この日
念願叶ってお寺でyogaをご一緒させていただきました。
お忙しい中ご協力下さった方丈様と奥様。
急遽参加してくれたまさる先生。
ありがとうございました。



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開けると少し錆びたガラガラ音が心地いい潜り戸

幾多の人の重みを受けてきた苔むした土間

囲炉裏の煙で燻され強さと粘りを纏った自在鉤

四百年もの年月ご本尊を守ってきた柱



長年見慣れた一つ一つを改めて身体に取り込みながら
はじまりからおわりまで、私自身が自分を緩めながらも
皆さんにもyogaを伝えることができました。


そして
はじまりからおわりまで
祖父くらいの人々に孫を見るような優しさで
微笑ましく見守られながら



いつもありがとうございます
また帰ってきます。







yan





吠えない恩人

指を噛まれて出血した小学校入学式の日。
ポスティングバイトで追いかけられた日。


犬が苦手でしたが
気づけばこの白黒のおかげで犬が大好きになって。


吠えない
噛まない
そして時々マウンティング

優しくて意外と冷めたクールな犬に長いこと救われています。

今年14歳。
人間でいうところの72歳、気がつけば大先輩だ。

なにもしなくていい、そこに居てくれればいいね。

いつもありがとうねー
これからも仲良くしてね



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お尻っ!
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カメラを向けると不機嫌になるのは昔から
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プロフィール

yan

Author:yan
yan

yoga
ホリスティックヘルス



mail : yans.son0408@gmail.com

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