ひとみしりときまぐれ

最近逢えてなかったパグさんに逢えました。

寒空の散歩で鼻水も白くカピカピです。
漆黒のバデーに映えます。
きまぐれさんは腿に乗って鼻水が付かんばかりに
挨拶してくれました。

ひとみしりさんは一瞥をくれただけで先を急ぐようにとっとと歩いていっちゃいました。


朝からうれしい儲けものでした。


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市川・行徳 立ち寄り & 東大前vanamyoga クラスのご案内 【2月日程】

大寒を過ぎてのこの寒波。
みなさん冷えすぎていませんか?

2月のスケジュール
そろそろいらないものは外に流して
新たな春を取り込む準備にかかりましょう


【日 時】

yans 通常クラス******************
◎2/13(土) 大和室
10:00~11:30/9:45開場
◎2/27(土) 大和室
10:00~11:30/9:45開場

reiko シバナンダヨガ******************
◎2/20(土) 小和室
15:00~16:30/14:45開場

※開始時間と部屋が異なりますのでご注意ください。


【予約不要】
どうぞ、予約なしで気軽に気楽にご参加ください。


【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(4枚までレンタル可能)

部屋には暖房完備してありますが
この時季は急に冷えることもあります。
バスタオルやブランケットをお持ち下さい。
上着を羽織っていただいても構いません。


【参加料金】
1,000円(マットレンタルの場合は別途200円)


【場 所】
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。ご注意ください。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれたプール横のレトロな二階建てです。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411


【アクセス】
東京メトロ東西線「行徳(ぎょうとく)」駅より徒歩5分


□yans yoga
ムラヤマヨウジ
Chandra Yoga International RYS200修了
らいおんハート∞ リーディングセラピスト講座修了
Therapy room haru ヒプノセラピスト講座修了

yoga初心者、未経験者対象です。
伝統的なインドハタヨガ
ホリスティックヘルスヨガ
初心者にも無理のないアーサナ(ポーズ)に
呼吸法・瞑想を取り入れ、自分自身を癒し、慈しみ
自分の内外面に丁寧に意識を向ける誘導で
ゆるやかな時間を提供いたします。

・無理なく体を動かしてみたい
・日常的にストレスを感じている
・身体と心をゆるめてリラックスしたい
・自分の内面と無理なく向き合いたい
・自分自身を受け入れたい

男性も気軽にご参加下さい!
身体が硬い方も頑張らなくていいんです
ご自身のからだを外から、内から、感じていきましょう。
お待ちしております

yan



□シバナンダクラスreiko
ジョウザキレイコ
http://joe.hatenablog.jp

シバナンダヨーガ講師
シニアヨガTT修了

インドのベーシックなヨガを、西洋へ広めるために考え尽くされたヨガです。
難しいヨガの教えに誰もがアクセスできるよう
わかりやすくシンプルに体系づけられています。
初心者から上級者まで、どんな方にも自信を持ってお勧めできます。
303YOGAではポーズの説明を簡単に入れながら進めます。

12の基本ポーズを決まった順序でおこないます
(身体と心へ効果的な順序になっています)

ポーズ間に必ずリラクゼーションが入ります
(ポーズの効果をさらに高めます)

マントラ・呼吸法・リラックス・瞑想も入ります
(統合的にやってみたい初めてのかたも、是非どうぞ)

バリバリ動くというよりも一つのポーズをゆったりじっくり行います。
90分で身体と心の掃除をし、終わった後はすっきりさわやか。
自然にそうなるよう組み立てられています。

オシャレも気負いも要りません。
老若男女どんなかたもお気軽にいらしてください。


東大前 vanam yoga
http://www.vanamyoga.com/
文京区本郷
学習塾の一階で、いろんなヨギー仲間とやっています。
私はだいたい日曜午前。
reikoさんは水曜か日曜
ハタヨガ・ビギナークラス・シバナンダ・ファミリーヨガ。
こちらは基本的には予約制ですが
予約なしでも当日急に思い立ったら是非どうぞ!



本文とは関係ありません
ca2016.jpg
※絡まれるかと思いきや、 スリスリしてくる野良つんでれ強面。












市川 行徳 妙典 立ち寄りyoga 予約不要 ドロップイン ハタヨガ シヴァナンダヨガ

市川・行徳 立ち寄り & vanamyoga クラスのご案内 【1月日程】

2016年、あたたかくあけました。

新しい年
おめでとうございます。
本年もよろしくよろしくお願いいたします。



20160101_y02.jpg




遅くなりましたが
1月クラスのご案内です。
フワフワとした年末年始を経て
少しずつ平常にもどしていきましょう。



【日 時】

yans 通常クラス******************

◎1/16(土) 小和室
10:00~11:30/9:45開場

◎1/30(土) 大和室
10:00~11:30/9:45開場

reiko シバナンダヨガ******************
◎1/23(土) 小和室
18:30~20:00/18:15開場

※開始時間と部屋が異なりますのでご注意ください。


【予約不要】
どうぞ、予約なしで気軽に気楽にご参加ください。


【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(4枚までレンタル可能)

部屋には暖房完備してありますが
身体を動かした後は汗で冷えることもあります。
バスタオルやブランケットをお持ち下さい。
上着を羽織っていただいても構いません。


【参加料金】
1,000円(マットレンタルの場合は別途200円)


【場 所】
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。ご注意ください。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれたプール横のレトロな二階建てです。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411


【アクセス】
東京メトロ東西線「行徳(ぎょうとく)」駅より徒歩5分


□yans yoga
ムラヤマヨウジ
Chandra Yoga International RYS200修了
らいおんハート∞ リーディングセラピスト講座修了
Therapy room haru ヒプノセラピスト講座修了

yoga初心者、未経験者対象です。
伝統的なインドハタヨガ
ホリスティックヘルスヨガ
初心者にも無理のないアーサナ(ポーズ)に
呼吸法・瞑想を取り入れ、自分自身を癒し、慈しみ
自分の内外面に丁寧に意識を向ける誘導で
ゆるやかな時間を提供いたします。

・無理なく体を動かしてみたい
・日常的にストレスを感じている
・身体と心をゆるめてリラックスしたい
・自分の内面と無理なく向き合いたい
・自分自身を受け入れたい

もちろん男性も気軽にご参加下さい!
身体が硬い方も頑張らなくていいんです
ご自身のからだを外から、内から、感じていきましょう。
お待ちしております

20160101_y03.jpg
こちらは禅宗の祖 達磨大師



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よろしくおねがいもうしあげます



yan



□シバナンダクラスreiko
ジョウザキレイコ
http://joe.hatenablog.jp

シバナンダヨーガ講師
シニアヨガTT修了

インドのベーシックなヨガを、西洋へ広めるために考え尽くされたヨガです。
難しいヨガの教えに誰もがアクセスできるよう
わかりやすくシンプルに体系づけられています。
初心者から上級者まで、どんな方にも自信を持ってお勧めできます。
303YOGAではポーズの説明を簡単に入れながら進めます。

12の基本ポーズを決まった順序でおこないます
(身体と心へ効果的な順序になっています)

ポーズ間に必ずリラクゼーションが入ります
(ポーズの効果をさらに高めます)

マントラ・呼吸法・リラックス・瞑想も入ります
(統合的にやってみたい初めてのかたも、是非どうぞ)

バリバリ動くというよりも一つのポーズをゆったりじっくり行います。
90分で身体と心の掃除をし、終わった後はすっきりさわやか。
自然にそうなるよう組み立てられています。

オシャレも気負いも要りません。
老若男女どんなかたもお気軽にいらしてください。

今月のreikoさん
(やはりサハスラーラから何か生えてます)

vanam_R_2015.jpg



vanam yoga
http://www.vanamyoga.com/
文京区本郷(東大前)
学習塾の一階で、いろんなヨギー仲間とやっています。
私はだいたい日曜午前。
reikoさんは水曜か日曜
ハタヨガ・ビギナークラス・シバナンダ・ファミリーヨガ。
こちらは基本的には予約制ですが
予約なしでも当日急に思い立ったら是非どうぞ!









市川 行徳 妙典 立ち寄りyoga 予約不要 ドロップイン ハタヨガ シヴァナンダヨガ
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