スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

自分のコア

自分はすでに持っている。

足らない穴を埋めて平らに慣らすんじゃなくて
深くしていく。
自分の採掘。

そのままでもいいし
さらに掘り進んでもいい。
掘進。


そして伝えるときは
厚着ではなくむしろ薄皮むいて。
自分のコアをさらす。
それをただ続ける。



kp20160328.jpg







スポンサーサイト

イベントやるって

ブログに書けば、と遠回しでもないダイレクトな催促。

ハンドメイドイベントにカミさんが出店します。
明日の金曜と土曜の二日間。
洋服と、サンキャッチャーWSですって。

東西線 妙典駅から徒歩3分、いや2分かな。
ギャラリー三平さんで。

<会場> 
ぎゃらりー三平・蔵・さくらホール
(アムリタの出展は蔵の2階です)
千葉県市川市妙典3-13-12
047-356-3562

土曜はお手伝いで(去年に引き続き)ウロウロします。
※yogaはありません

3_hei.jpg





以上、さりげなく宣伝でした。
お待ちしております!




yan






適材適所

適材適所


量体裁衣


融通無碍


日曜の午後
東大前のvanamyoga
教室内の床、張り替えました。
(ちょっと材料足らなくて完成はちょっと先に持ち越し)

v1_26.jpg


作業しながら感じたことが
件の熟語。

v1_42.jpg



楽しそうだから
やってみたいから
思い付いたから
なんとなく

v1_41.jpg


慣れていない自由を味わうのは
ちょっと不自由だけど
そんなこともそのうち無意識に諸手あげて
よろこんで味わえるように経過していくだろうなぁ。

v1_19.jpg


職人気質もたまには仕舞ったままでアリだったし
経過を見守ることも楽しみと感じたし。
なかなかな変容。




おつかれさまでございます

v1_43.jpg














市川・行徳 立ち寄りyoga & 東大前vanamyogaのご案内 【4月日程】

市川・行徳 立ち寄りyoga & 東大前vanamyogaのご案内 【4月日程】


冬物の厚手を収納するタイミングはいつでしょうか・・・
それでも、確実になんの迷いもなく春は近づいています。
植物も動物ももちろん人間も芽吹く時季ですね。



【日 時】
reiko シバナンダヨガ******************
◎4/9(土) 小和室
15:00~16:30/14:45開場

yans クラス******************
◎4/16(土) 小和室
10:00~11:30/9:45開場

※開始時間と部屋が異なりますのでご注意ください。

【予約不要】
どうぞ、予約なしで気軽に気楽にご参加ください。


【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(4枚までレンタル可能)

部屋には暖房を完備してありますが
動いた後は身体が冷えることもあります。
バスタオルやブランケットをお持ち下さい。
上着を羽織っていただいても構いません。


【参加料金】
1,000円(マットレンタルの場合は別途200円)


【場 所】
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。ご注意ください。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれたプール横のレトロな二階建てです。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411


【アクセス】
東京メトロ東西線「行徳(ぎょうとく)」駅より徒歩5分


□yans yoga
ムラヤマヨウジ
Chandra Yoga International RYS200修了
らいおんハート∞ リーディングセラピスト講座修了
Therapy room haru ヒプノセラピスト講座修了

yoga初心者、未経験者対象です。
伝統的なインドハタヨガ
ホリスティックヘルスヨガ
初心者にも無理のないアーサナ(ポーズ)に
呼吸法・瞑想を取り入れ、自分自身を癒し、慈しみ
自分の内外面に丁寧に意識を向ける誘導で
ゆるやかな時間を提供いたします。

・無理なく体を動かしてみたい
・日常的にストレスを感じている
・身体と心をゆるめてリラックスしたい
・自分の内面と無理なく向き合いたい
・自分自身を受け入れたい

男性も気軽にご参加下さい!
身体が硬い方も頑張らなくていいんです
ご自身のからだを外から、内から、感じていきましょう。
お待ちしております

yan



□シバナンダクラスreiko
ジョウザキレイコ
http://joe.hatenablog.jp

シバナンダヨーガ講師
シニアヨガTT修了

インドのベーシックなヨガを、西洋へ広めるために考え尽くされたヨガです。
難しいヨガの教えに誰もがアクセスできるよう
わかりやすくシンプルに体系づけられています。
初心者から上級者まで、どんな方にも自信を持ってお勧めできます。
303YOGAではポーズの説明を簡単に入れながら進めます。

12の基本ポーズを決まった順序でおこないます
(身体と心へ効果的な順序になっています)

ポーズ間に必ずリラクゼーションが入ります
(ポーズの効果をさらに高めます)

マントラ・呼吸法・リラックス・瞑想も入ります
(統合的にやってみたい初めてのかたも、是非どうぞ)

バリバリ動くというよりも一つのポーズをゆったりじっくり行います。
90分で身体と心の掃除をし、終わった後はすっきりさわやか。
自然にそうなるよう組み立てられています。

オシャレも気負いも要りません。
老若男女どんなかたもお気軽にいらしてください。


東大前 vanam yoga
http://www.vanamyoga.com/
文京区本郷
学習塾の一階で、繋ぐことが大好きなヨギーたちとやっています。
私はだいたい日曜午前。
reikoさんは水曜か日曜
ハタヨガ・ビギナークラス・シバナンダ・ファミリーヨガ。
こちらは基本的には予約制ですが
予約なしでも当日急に思い立ったら是非どうぞ!




チラシまじめにつくりました!
れいこさん作!

どこに置いてもらうか思案しています。
「置いてもいいよ」という方
ぜひ  ご連絡ください。


yoga_fli.jpg









yan





かわいらしく?

「やってみましょう」

を、今のアイドルのように
声優のように
甘えを含んでかわいらしく言おうとするならば

「やってみまひしょう」
と言うと良さそうだ。
注:【ひ】は空気をもらしながら




ただし何の得にもならない。




からだにしみる

vanamのれいこさんクラスに
ひょこひょこと参加。

あー
そうかテーマもたせるのかー

あー
繰り返し繰り返す反復で意識して
いくのかー


気づけば頭のてっぺんから汗だく。
指の先、足の裏、頭骨から肺の中まで。
すみからすみまで稼動してる。

あーいーきもち
脳にしみたわ~

このひとはyogaがすきですきですきなんだと小刻みに震える太ももで感じた日


翌日はキンニクにしみたわ~
(所謂ひとつのキンニクツー)





決してディンタイフォンのおまんじゅうを
もらったから褒めたわけじゃないです。




20160228_vanam_R01.jpg
饅頭くれた女(ひと)


インプット=アウトプット
れいこさんのひととなり
http://joe.hatenablog.jp/

yogaしたければ
http://www.vanamyoga.com/




あれもこれもありがとうございます













QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。