市川・行徳 立ち寄りyoga & 東大前vanamyogaのご案内 【6月日程】

市川・行徳 立ち寄りyoga & 東大前vanamyogaのご案内 【6月日程】


6月

入梅する
梅漬ける
梅酒漬ける

標準的な行事が控えております。
雨、砂糖、塩。
まさしく塩梅が大切でございます。

そして身体の塩梅も
大切でございます。



【日 時】

yans クラス*************************
◎6/11(土) 小和室
10:00~11:30/9:45開場

reiko シバナンダヨガ******************
◎6/11(土) 小和室
15:00~16:30/14:45開場

yans クラス*************************
◎6/25(土) 大和室
10:00~11:30/9:45開場


※開始時間が異なります。
(なぜか11日は午前と午後で同日クラス)
バランスの悪い日程であいすみません。


【予約不要】
どうぞ予約なしで気軽に気楽にご参加ください。


【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(4枚までレンタル可能)

部屋はエアコン完備。
気温が高い今の季節でも、動いた後は汗で身体が冷えることもあります。
バスタオルやブランケットをお持ち下さい。
上着を羽織っていただいても構いません。


【参加料金】
1,000円(マットレンタルの場合は別途200円)


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。ご注意ください。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれたプール横のレトロな二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411


□yans yoga
ムラヤマヨウジ
Chandra Yoga International RYS200修了
らいおんハート∞ リーディングセラピスト講座修了
Therapy room haru ヒプノセラピスト講座修了

身体が硬くても大丈夫です。

自分自身そのままを受け入れる。
直視する。
大切にする。慈しむ。
自分の心を優先する。
湧き出た感情の判断は必要ありません。

自分の心の動きと身体
呼吸を受け入れて
生命力を高めていきましょう。


yan



□シバナンダクラスreiko
ジョウザキレイコ
http://joe.hatenablog.jp

シバナンダヨーガ講師
シニアヨガTT修了

インドのベーシックなヨガを、西洋へ広めるために考え尽くされたヨガです。
難しいヨガの教えに誰もがアクセスできるよう
わかりやすくシンプルに体系づけられています。
初心者から上級者まで、どんな方にも自信を持ってお勧めできます。
303YOGAではポーズの説明を簡単に入れながら進めます。

12の基本ポーズを決まった順序でおこないます
(身体と心へ効果的な順序になっています)

ポーズ間に必ずリラクゼーションが入ります
(ポーズの効果をさらに高めます)

マントラ・呼吸法・リラックス・瞑想も入ります
(統合的にやってみたい初めてのかたも、是非どうぞ)

バリバリ動くというよりも一つのポーズをゆったりじっくり行います。
90分で身体と心の掃除をし、終わった後はすっきりさわやか。
自然にそうなるよう組み立てられています。

オシャレも気負いも要りません。
老若男女どんなかたもお気軽にいらしてください。



vanam yoga
http://www.vanamyoga.com/
〒113-0033
文京区本郷6ー10−5
03-3868-3777

クラスは早朝から夜までのなかなか幅広い時間帯。





お待ちしておりま〜す

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