市川・行徳 新しい立ち寄りヨガクラスのご案内 【8/8(土)】

303yogaで新しいクラスが始まりました。
REIKOさんのシバナンダヨガクラスです。




【日時】
8/8(土) 小和室
14:00〜15:30/13:45開場
◎予約不要です

【持ち物】
ヨガマットまたはラグ

【参加料金】

1,000円(マットレンタル別途200円※要事前連絡 お便りはこちら

【場 所】
yansyogaと同じ
行徳駅前公園内 研修室 和室です。
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。ご注意ください。


【REIKOさんプロフィール】
慶良間の海 → 感動 → 水泳の特訓 → 耳鼻科 → プール禁止
→ ヨガ → ハマる → 内観 → 客観視 → 人生修正 → TTC
→(教える→発見→勉強→練習/繰り返し)→ 現在


【シバナンダヨガとクラスについて】
インドのベーシックなヨガを、西洋へ広めるために考え尽くされたヨガです。
難しいヨガの教えに誰もがアクセスできるよう、わかりやすくシンプルに
体系づけられています。
初心者から上級者まで、どんな方にも自信を持ってお勧めできます。

12の基本ポーズを決まった順序でおこないます。
(身体と心へ効果的な順序になっています)

ポーズ間に必ずリラクゼーションが入ります。
(ポーズの効果をさらに高めます)

マントラ(怪しくないよ)・呼吸法・リラックス・瞑想も入ります。
(統合的にやってみたい初めてのかたも、是非どうぞ)

どちらかというと ゆったりしたクラスです。

研修室は時間がたくさん取れるので、わからない&難しいところがあれば、
クラスの後で丁寧に説明させていただきます。

オシャレも気負いも要りません。お気軽にいらしてください。



【REIKOさんブログ】

yogaクラスの情報も載っています
http://joe.hatenablog.jp/



【REIKOさん】
reiko_303yoga20150725.jpg


おもしろい女性です。



yan







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