感じる瞑想と動く呼吸法のワークショップ 3/4

もうすぐ3月。
今年もイラクサエキスで花粉症対策バッチリです。

さて

告知が急ですが
今週末の3/4日曜日
呼吸法と瞑想のワークショップします。

詳しくは下のリンク先ご参照ください。

AMRiTA
https://amritashop.exblog.jp/29331016/


ワタシの告知が遅いため
残り2枠です。
満席になりました。
ありがとうございます。



気になりましたら是非お申し込みください。

吐いて

吸って

吐いて

目を閉じて

皮膚から鼻から口から内側から
あれこれ味わってみましょう。



20180226110104d81.jpg



yan



市川・行徳・妙典 立ち寄りyoga【2018 3月】


3月のクラスです。


冬の季節の毒だししていきましょう。


【日 時】

◎3/10(土) 大和室
10:00~11:30/9:45開場

◎3/17(土) 小和室
10:00~11:30/9:45開場

◎3/31(土) 小和室
10:00~11:30/9:45開場



【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(レンタル¥200)
※マットレンタルの方、お手数ですが
事前にその旨ご連絡ください。

部屋はエアコン完備。
まだまだ冷えることがあります。
バスタオルやブランケット
靴下やレッグウォーマーをお持ち下さい。
上着を羽織っていただいても構いません。


【参加料金】
1,000円


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411




yan

スリランカ その1

2016年末から気になりだした
「スパイス」
「スリランカ」

行く、行かない。
私だけ。
二人で?
飛行機と暑さが苦手なカミさんは死ぬ覚悟で。
(相当悩んでた)

そんなやりとりを夫婦で1年近く交わした結果
2017/12/2
成田出発日(快晴)

事前のeチケット発券、カミさんの分忘れて
チェックインカウンターで時間食う。

コロンボ、バンダラナイケ国際空港まで9時間半のフライトだって。
席は狭い。
カミさんはこれからの長旅、飛行機酔い諸々の不安を先取りして
ブルー状態。
緊張で身体ガチガチ。
手冷え冷え。

れーこさんとも合流して
その後vanamスリランカツアーの参加者お二人とも搭乗口で合流。

全く旅慣れない私たち夫婦にしてみれば心強い旅のお供。
すっかり周りに助けられて少し笑顔も出る。ほんの少しだけど。

「緊張してもいい」
「具合悪くなってもいい」
「車酔いしてもいい」

空港で、今回お世話になるシャンティランカアーユルヴェーダセンターの
しょうこさんと、一年の半分をスリランカで過ごすあきこさんと合流。

私たちの不安を汲み取ってくれた(これ投影ね)ようで
お二人とも笑顔で到着をねぎらってくれた。

飛行機で連れてきてもらっただけなのに、自分の手柄のような達成感を感じている。
あー着いたよ。来ちゃったよ。

まずは地に足がついてほっとします。

27535092_1676229929135557_908538102_o.jpg



れーこさん達vanamツアーのメンバーとガイドのあきこさんは
これから更に4時間かけてツアー目的地へ移動だって!
タフ!ハード!
お互い「また後で」と声を掛け合って一旦のお別れ。


私たちはこれからお迎えの車に乗って
センターのあるマウントラヴィニアへ1時間ちょっとの移動。



つづく





yan



























市川・行徳・妙典 立ち寄りyoga【2018 1月】

明けてひとつき経ちました。
冬の空、先日は雪を関東全域に降らせましたね。

交通網は乱れましたが、真っ白な雪明かりのなか歩いてみると、気持ちはむしろ静まっていきました。

二月のクラスです。
新しい春も近いです。


【日 時】


◎2/3(土) 大和室
18:30~20:00/18:15開場

◎2/10(土) 大和室
10:00~11:30/9:45開場

※開始時間が異なります。


【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(レンタル¥200)
※マットレンタルの方、お手数ですが
事前にその旨ご連絡ください。

部屋はエアコン完備。
真冬です。
バスタオルやブランケット
靴下やレッグウォーマーをお持ち下さい。
上着を羽織っていただいても構いません。


【参加料金】
1,000円


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411




yan

瞑想びとと瞑想&呼吸法する午後

先週末
かみさんのお友達が我が家へ。

ようこそいらっしゃいませ!

瞑想が大好きな
国内外で瞑想を学び
瞑想の大切さや、瞑想あるあるな面白さも
たくさんお持ちなサトコさんと、瞑想日。

ご挨拶して
ちょっと渋茶飲んで。


まずは
アーナパーナ。
おぅん?
なんですかそれ?
(お恥ずかしながら知らなかった)

目を閉じて
表面に意識を向けて。

普段の瞑想とはまた違った意識の向け方。
ちょっと新鮮で、そして難しい。
そして微細。

あっという間に、目を閉じている時間が過ぎるのでした。


ちょっと小休止したあとは
せっかく瞑想するならば、呼吸法もやりたいよねとなって
動きながら行う呼吸法を私が誘導。

そして身体の腔が暖かく広がったところで
もういっかい、次はちょっと深く。

目を閉じて、三人で車座になって、お互いの気配は感じるのだけど
散らからない。
分離していない。

その場と、人と空間がまぜこぜになった状態。
でも澄んでいる軽やかさ。

ここ最近の様々な出会いのテーマ。
『一人じゃなくてひとつ』
これ、全体意識っていうのかな。
今のところ、よくわからないけど。
文字で表すより、体感はもっと直感的でシンプルでした。

satoyan2018_a.jpg



ひととおり終わった後
こりゃあ色んな人にも味わってほしいねってことになって
やります。
ワークショップ。

3月くらいでしょうかね。


詳細は、また後日。

satoyankorabo01a.jpg



yan















市川・行徳・妙典 立ち寄りyoga【2018 1月】

毎年のことながら
今年も12月は疾風のように過ぎていきます。
皆様どのような一年でしたでしょうか?

私は、自分の投影や感情を
いつもよりじっくり感じたり確認したり
そんな一年でした。
来年もさらに深く深く掘り下げて掘り下げ続けて
いきます。(その予定)


戌年
一月のクラスです。


【日 時】

yans クラス*************************

◎1/6(土) 小和室
10:00~11:30/9:45開場

◎1/13(土) 小和室
10:00~11:30/9:45開場

◎1/27(土) 大和室
10:00~11:30/9:45開場


【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(レンタル¥200)
※マットレンタルの方、お手数ですが
事前にその旨ご連絡ください。

部屋はエアコン完備。
真冬です。
バスタオルやブランケット
靴下やレッグウォーマーをお持ち下さい。
上着を羽織っていただいても構いません。


【参加料金】
1,000円


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411





yan

fujisan2016f.jpg











スリランカ

行って来ました。

ちゃんと帰って来てます。

そのうちちょっと詳しく報告します。



スリランカの自然に詳しい住人

市川・行徳・妙典 立ち寄りyoga【2017 12月】

今年の冬は気温高くない?
この時期にしては雨多くない?
なんだか急に冷えてない?

人間が心配しなくても
この時期にはこの時期の季節になっていきますね。
ちゃんと帳尻が合うようで。


12月のクラスです。


【日 時】

yans クラス*************************
◎12/16(土) 小和室
18:30~20:00/18:15開場



今月は諸々の事情で1日のみ。
しかも夜開催ですが、冬夜に自分と向き合う時間をつくるのも
たまにはいいと思います。
私はそう思います。よ?



【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(¥200 ※ビギナーさん一回無料)
※マットレンタルの方、お手数ですが
事前にその旨ご連絡ください。

部屋はエアコン完備。
冬です。
バスタオルやブランケット
靴下やレッグウォーマーをお持ち下さい。
上着を羽織っていただいても構いません。


【参加料金】
1,000円


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411


win_2017_00913.jpg

今年の内観
今年のうちに。



yan



Liveいってきました〜 yokohama〜〜♪

MUSEのライブにいってまいりました。

甥っ子に熱く熱く誘われて
かみさんと三人
初の横浜アリーナへ。


MUSEは数年前のサマソニ以来。
(その時も楽しかった)

23600267_1592282070863677_1495128204_o.jpg

「kombanwa! TOKIYO&YOKOHAMA!」


いやー流石!
なんかとにかく丁度いい。
あー
楽しい!


あっという間の90分でございました!
23633183_1592282367530314_849093825_o.jpg


また観たいなあ
聴きたいなあ




また来てね♪


(LIVE後は甥っ子のおごりで焼肉三昧。おぢさん嬉しい)



yan










お腹のマッサージワークショップ @東大前vanamyoga

腹のマッサージ ワークショップ
参加してみました。

本日はナリモトアキコさんによる
『お腹のマッサージ ワークショップ』

10/29の日曜日
冷たい雨のなか
水のように流れるようにWSは始まりました。

参加者の中には、日ごろ行徳で開いてる303yogaの生徒さんも。
ご自身の身体に意識を向けようとする姿勢はすてきですね♪


さて。
アキコさんの自己紹介もそこそこに
早速実践に入ります。
(アキコさんのひととなりはこちらから

「相手に触れるとき、身体の一部だけを使ってマッサージしようとすると、
ワタシの身体にちょっとした違和感が生まれる。
そんな時は相手も何となく心地よくない。
その『ちょっとしたこと』に意識を向けてあげる。」

WS20171029_01_vanamyoga.jpg


「『相手を癒そう』『もっとほぐしたい』の+αは一旦外す。
こちらの丁度良いが相手に伝わり、戻ってくる。
そうすると、自然と自分も相手もほぐれて、癒されていく。」

丁寧だけど、相手に入り込まず、心地良いを共有していく。
呼吸を合わせていく。

結果、相互に氣が巡っていきます。
シンプルで明快なことを伝えてもらいました。

でもこれらは、マッサージ施術師としての心構えというよりも、
自分自身に向けたセルフケアの大切さ、慈しみだと思います。
誰かに触れることで、自分の心地よさを知ることができる。
味わえる。

WS20171029_02_vanamyoga.jpg


相手とつながることで、自分自身の繊細な感覚にも
つながることができます。
これも一つのyogaのかたちですね。

自然と腹を割っても大丈夫になります。
緩みます。

知識ではなく体感覚で。

施術実践中、わたしの身体のかたち。
足から全部が相手に繋がっている良い例です。

WS20171029_03b_vanamyoga.jpg

(アキコさんに誉められてとても嬉しい)



yan




プロフィール

yan

Author:yan
yan

yoga
ホリスティックヘルス
JMET公認 EFTプラクティショナー



mail : yans.son0408@gmail.com

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カテゴリ
QRコード
QR