市川・行徳 立ち寄りyoga【2017 5月】


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新緑
そして深緑の季節ですね~

肌寒さがむしろ心地よく感じる
その心地よさ
鼻から皮膚から受け取りましょう。



5月のクラススケジュールです。



【日 時】

reiko's シバナンダクラス***********
◎5/13(土) 小和室
18:30~20:00/18:15開場
* なんと今回は夜yogaですよ~ *


yans クラス*************************
◎5/20(土) 小和室
10:00~11:30/9:45開場

◎5/27(土) 大和室
10:00~11:30/9:45開場





※開始時間が異なります。



【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(3枚までレンタル可能)

部屋はエアコン完備。
春とは云え、体を動かした後は冷えます。
バスタオルやブランケット、靴下をお持ち下さい。
上着を羽織っていただいても構いません。


【参加料金】
1,000円(マットレンタルの場合は別途200円)
※レンタル希望の方は事前にご連絡下さい


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411




yan



れいこさんがいつもバッグに忍ばせている
クラスのはじめとおわりに唱えるマントラ
(ラミネート加工済だから濡れても安心!)
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yoga 市川 ヨガクラス 初心者 瞑想 立ち寄り ヒーリング ヨーガ ドロップイン


うれしいことー


月に二回ほど通っている龍村ヨガ研究所
夜のHHC(ホリスティックヘルスコンサルタント)講座クラス。

開脚前屈でおでこがマットについた。
OH!ついた!

(オマケで腹筋も攣ったけどご愛嬌)


この日を待っていた・・・
待ってたんです!


身体の緩み、ほぐれもさることながら
つながっている心もほぐれて緩んだ結果です。


よくやった!
自分!




yan

いただきもの 香の物

先月のyogaクラス終了後

生徒さんから手作りお香をいただきました。
香の物です。
(お漬物ではなく)

ありがとうございます!

円錐形に練り上げられた可愛らしいお香。
ホーリーバジルと、もひとつはなんだっけ・・・  なんか素敵な素材。

お香作りの先生のところに出向いたそうで
貴重なものをいただきました。

いいですね!お香!
ありがとうございます!


次回のクラスで炊いてみましょうか?

家でひとり炊いちゃおうか?




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yan









市川・行徳 立ち寄りyoga【2017 4月】


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春だ!! 散歩だ!!


2017年 4月の予定です。

冷えたり
緩んだり
風強かったり
桜咲き始めてます。

春はけっこう心身が揺れる季節。
桜を見上げたあとは足元も観てみましょう。




【日 時】


yans クラス*************************
◎4/8(土) 大和室
10:00~11:30/9:45開場

◎4/22(土) 小和室
10:00~11:30/9:45開場


reiko's シバナンダクラス***********
◎4/15(土) 小和室
15:00~16:30/14:45開場


※開始時間が異なります。



【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(3枚までレンタル可能)

部屋はエアコン完備。
春とは云え、体を動かした後は冷えます。
バスタオルやブランケット、靴下をお持ち下さい。
上着を羽織っていただいても構いません。


【参加料金】
1,000円(マットレンタルの場合は別途200円)
※レンタル希望の方は事前にご連絡下さい


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411




yan









いーしやーきいも~🎵

降って沸いた焼き芋ブーム。
ホクホクもいいけど最近嬉しいのは
黄金色の溶けるタイプの品種。

誰かが
カレーは飲み物と言いましたが
(ウガンダさんかな)
この溶ける焼き芋も飲めます。
飲まないけど。


芋食べたら水分も摂ってね。




花粉症

イラクサエキス飲んで
今年も花粉症対策オッケー
なんて甘かった。

一昨日から一気呵成の花粉症。
眼も鼻も喉もぐっちゃんぐっちゃん。
鼻の下滝のごとし。

常備してあった小青龍湯飲んでます。
常備しておいて良かった小青龍湯。


それにしても
鼻水、涙を大量に流すと喉渇くのね。




yan





市川・行徳 立ち寄りyoga【2017  3月】



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2017年 3月の予定です。
えっ もう春ですか!

会場の予約がなかなか希望通りに取れず
少ない開催日で申し訳ありませんです・・・。



【日 時】

reiko's シバナンダクラス***********
◎3/11(土) 小和室
15:00~16:30/14:45開場


yans クラス*************************
◎3/25(土) 小和室
18:30~20:00/18:15開場


開始時間が異なります。
(yansクラスは夕方からのスタート)



【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(3枚までレンタル可能)

部屋はエアコン完備。
春とは云え、体を動かした後は冷えます。
バスタオルやブランケット、靴下をお持ち下さい。
上着を羽織っていただいても構いません。


【参加料金】
1,000円(マットレンタルの場合は別途200円)
※レンタル希望の方は事前にご連絡下さい


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411


□yans yoga
ムラヤマヨウジ

身体が硬くても大丈夫。
自分自身そのままを受け入れる。
直視する。
大切にする。慈しむ。
自分の心を優先する。
湧き出た感情の判断は必要ありません。

人と比べて自分を浮き立たせてもいい
光があるから影が生まれます。

自分の心の動きと身体
呼吸を繋げて
生命力を高めていきましょう。

yan



インテグレイテッド心理学

インテグレイテッド心理学の基礎講座を受けました。
1月の週末二週にわたって。

心の中の構造や機能を観ていく。
ただ、観ていく。
ただ、純粋な観察。

そんなシンプルで明確なことが
今の世の中じゃむしろ難しい(自分で難しく複雑にしている)かもしれない。

それでもまあ、心理学とはいえ
「こころ」の中で今おこなわれていること
起こっていることをひたすら観て、感じていく現実的な観察は
見て見ぬ振りをしたいところも多々あれど
明確で日々につながっていくところが良い感じ。

机上の詰め込みとはちがう
日常の
自分の浅いところの感情からちょっと深いとこ。

望むならさらにさらに奥深くまで感じていく作業。



うんうん
ガッチガチな硬さがほぐれる感覚。
きっとこれからの生き方に、潜在的に顕在的に
活かされていくことでしょう。






yan











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インフルエンザー

1月末に
インフルエンザになっちゃいました。

久々に病院行って
ちょっと隔離されて
A型エンザと診断されて

沢山寝ました。


つらいね、あれ。




市川・行徳 立ち寄りyoga【2017  2月】

もうすぐ節分。
新たな年のはじまりです。
日差しも心なしか柔らかく感じます。



2017年 2月の予定です。



【日 時】

yans クラス*************************
◎2/4(土) 小和室
10:00~11:30/9:45開場


※今月の「reiko'sシバナンダクラス」はお休みです。


【予約不要】
予約なしで気軽に気楽にご参加ください。

【持ち物】
○タオル
○飲み物(入り口に自動販売機有り)
○ヨガマット(3枚までレンタル可能)

部屋はエアコン完備。
冬本番です。冷えます。
バスタオルやブランケット、靴下をお持ち下さい。
上着を羽織っていただいても構いません。


【参加料金】
1,000円(マットレンタルの場合は別途200円)
※レンタル希望の方は事前にご連絡下さい


【場 所】
東京メトロ東西線「行徳」駅 徒歩5分
行徳駅前公園内 研修室 和室
(住所:千葉県市川市湊新田2丁目4)
※注意:行徳支所にある公民館ではありません。

消防署の近く。
広々とした公園の片隅、木々に囲まれた
プール横の二階建て。
道に迷ったら、迷わずお電話下さい。
080-5543-3411


□yans yoga
ムラヤマヨウジ

身体が硬くても大丈夫。
自分自身そのままを受け入れる。
直視する。
大切にする。慈しむ。
自分の心を優先する。
湧き出た感情の判断は必要ありません。

人と比べて自分を浮き立たせてもいい
光があるから影が生まれます。

自分の心の動きと身体
呼吸を繋げて
生命力を高めていきましょう。

yan











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